致家长的一封信

尊敬的家长：

您好！感谢家长朋友对本学期学校教育工作的充分理解和大力支持。根据相关要求，我校于1月30日放寒假，春季学期定于2月24日返校。

寒假是孩子学业巩固、技能提升与健康成长的重要阶段，体校学生更需兼顾文化学习与体育训练的连续性。为使您的孩子度过一个安全健康、文明充实、技能不辍的假期，我们诚挚希望您切实承担监护职责，加强对孩子假期生活、训练与学习的全方位指导。现将寒假注意事项温馨提示如下：

一、强调文明素养教育

请您认真阅读孩子的《素质报告手册》，全面了解孩子在校的文化学习与体育训练情况，有针对性地对孩子进行文明习惯教育和独立生活、自主训练能力的培养。文明是基本道德底线，自主学习训练与生活自理能力是体校学生成长成才的关键，文明素养教育请各位家长持之以恒。

二、加强行为习惯教育

1．搞好安全教育，防范意外。假期是学生安全事故的高发期，家长要切实关注孩子假期的人身安全，家长要做到切实教育增强孩子的自我防护能力；教育孩子注意道路交通安全，自觉遵守交通规则；加强对孩子的防火教育和管理，响应禁燃禁放规定，拒绝燃放烟花爆竹；要让孩子掌握一些基本的自护、自救方法，在遇到安全问题时，及时报警并进行有效地自救。（报警电话：110；火警电话：119；急救电话：120）

2．教育孩子遵守社会公德，遵纪守法。不做违法乱纪的事情，不进入游戏厅、网吧、舞厅、KTV、酒吧等未成年人不宜进入的场所。抵制不良信息的危害，不看不健康的书刊或影像，不抽烟、不喝酒、不赌博，远离社会不良人员。家长要注意言传身教，讲文明话，做文明事。做好个人卫生与训练后防护，避免因健康问题影响开学训练。

三、加强网络安全教育

1.当前网络诈骗频发，由于学生涉世未深，防范意识薄弱，是诈骗分子的目标人群，家长要密切关注孩子的上网过程，教给孩子必要的网络安全知识，让孩子牢记“三不一多”，即：未知链接不点击，陌生来电不轻信，个人信息不透露，转账汇款多核实。

2.为预防孩子沉迷网络，预防网络沉迷，避免影响训练与作息，需约定每日上网时长，引导孩子浏览体育赛事分析、专业训练技巧等有益内容，不传播不良信息，提高防拐骗、防侵害意识。

四、守护孩子心理健康

1.假期是家长与孩子亲密接触、共同成长的好时机，体校学生长期寄宿，与家长相处时间短、训练压力较大，家长需多与孩子沟通，了解其训练困惑与心理需求，做孩子的朋友与榜样。

2.鼓励孩子的学业提升与训练进步，无论是成绩提高还是技能突破，都给予充分肯定，增强其自信心与幸福感。

3.孩子在假期生活中出现负面情绪，如学业压力烦躁、训练瓶颈焦虑，应该主动向家长表达自己的感受，积极与家长交流；家长发现孩子情绪不好等异常情况时，也需要引导其主动倾诉，共同商讨解决办法，避免情绪积累。

五、合理规划假期生活

1.督促鼓励孩子积极参与社会实践。督促鼓励孩子走进农村、社区或企业，参与实践体验，开展公益劳动、社会调查和素质拓展等活动，增强社会责任感。

2.督促孩子复习所学内容，巩固所学知识，有计划、高质量地完成寒假作业，培养自学能力和自控能力，为下学期开学积蓄力量。

3.坚持好体育训练，根据孩子实际训练情况，督促孩子完成必要的训练任务，保持好出色的身体状况，避免长时间停训导致体能下降；训练前做好热身，训练后及时拉伸，注意运动防护，避免受伤。

4.制定读书计划，多读书，读好书，不断积淀文化底蕴，拓宽知识面。

六、防范不良宗教渗透

《中华人民共和国宪法》规定：“任何人不得利用宗教进行破坏社会秩序、损害公民身体健康、妨碍国家教育制度的活动。”请家长引导孩子防范宗教渗透，抵制不法邪教，牢记邪教特征，做到不听不信谣、检举邪教行为、相信文化学习与科学训练的重要性。

七、烟花爆竹禁燃限放倡议

春节临近，为保障孩子训练安全与家庭、校园安全，减少空气与噪声污染，倡议：不购买、不燃放烟花爆竹，做禁放规定遵守者；向亲友宣传燃放危害，用电子鞭炮、家庭团聚等环保方式庆祝；善意劝阻违规燃放行为，做公共安全监督者，共度安全清朗的节日。

八、开学相关提醒

1.请各位家长注意提示孩子，下学期开学须交《素质报告手册》、寒假作业，凡未完成的学生延迟报名，感谢配合。

2.青少年对手机依赖的自控能力较弱，请家长加强对孩子假期使用手机网络的指导和监管，做到文明上网、理性使用！

3.学习训练准备：提醒孩子开学前调整作息，恢复学习训练状态，备好学习、训练所需物品，以便返校后能迅速投入紧张有序的学习、训练节奏。

请您指导孩子度过一个平安、健康、充实、愉快而有意义的寒假！

常德市体育运动学校  

二〇二六年一月二十九日