快乐暑假、安全一“夏”

市体校暑期安全告知书

尊敬的家长朋友、亲爱的同学们：

您好！万物盛情逐光，夏日恣情美好。感谢家长朋友对本学期教育教学工作的充分理解和大力支持。为切实做好暑假期间学生的安全管理工作，让学生度过一个安全、健康、文明、愉快的假期，特提醒您和孩子注意以下安全事项：

一、严防溺水

暑假期间，天气炎热，加之汛期降雨强度加大，溺水事件进入高发期，家长务必要高度警惕！

1.防溺水要牢记“七不准”：

不私自下水游泳。不擅自与他人结伴游泳。不在无家长或教师带领的情况下游泳。不到无安全设施和无救援人员的水域游泳不到不熟悉的水域游泳。不在上下学的途中下溪、河等游泳。不熟悉水性的学生不擅自下水施救。

2.“两会”要牢记：发现险情会互相提醒劝阻并及时呼救报告，会基本的自护自救方法。一旦发现有人溺水，要呼唤施救，切不可盲目下水施救或“手拉手”救援，并及时拨打电话报警和求助。

3.掌握游泳基本技能，学习正确的溺水自救方法。如遇溺水应该尽可能让身体浮在水面上，等着别人施救；如果周围有可以抓、拉、扶的东西，迅速抓住，借力浮出水面；如果没有可以抓的东西，就要靠一定的技巧自行浮起来；换气时，呼气要浅，吸气要深；有人来救援时，一定要听救援者的指挥，不要猛拽救援的人。

二、交通与出行安全

1.自觉遵守交通法规，养成文明出行的良好习惯；

2.过马路走斑马线，多观察路况，不闯红灯，不翻越隔离栏；

3.未满12周岁不得骑自行车上路，未满16周岁禁止骑电动自行车；

4.不在公路上、停放车辆周围或车辆盲区玩耍打闹；

5.行走或骑车时不看手机、不听音乐；

6.不在机动车道骑车，不与机动车争道抢行；

7.切勿乘坐私揽客源、无营运资质等“黑车”，不乘坐违规三四轮车。

8.不坐超速、超载、酒驾的车辆。

9.乘坐私家车要系好安全带。

10.不去网吧、酒吧、电子游戏厅等未成年人不宜进入的场所玩耍；

11.教育学生外出时随时与家长保持联系，尽量结伴而行，选择人多的安全路线行走，不要和陌生人搭腔；

12.严格落实“四知道”原则：明确掌握学生去向（去哪里）、同行人员（和谁去）、活动内容（做什么）、返家时间（何时回）。请家长务必及时掌握学生行踪，杜绝学生长时间脱离安全监护。若学生未按时回家，家长需第一时间联系同行人员或报警。

三、应对极端天气

1.夏季暴雨、雷电、台风等各类极端天气多发，请家长和孩子及时关注天气预报及灾害预警信息，尽量避免在恶劣天气外出活动；

2.如果在外出时遇到暴雨，请注意防汛安全警示标志，避开排水井、沟渠和积水处，就近寻找安全避险场所；遇到紧急情况，请及时拨打110、119等电话求助；

3.雷雨天气要远离高大建筑物和供电设施，不在低洼地带、水塘、水库等危险区域活动，防止遭遇洪水、雷击、泥石流或山体滑坡等危险；

4.突遇雷电时，应立即下蹲降低自身高度，同时将双脚并拢，双手放在膝上，身体其他部位不要接触地面，以减少跨步电压带来的危害；

5.高温天气下，请各位家长提醒孩子尽量避免在高温时段出门，如果必须外出，选择阴凉处行走，并做好防晒工作，及时补充水分，预防中暑；

6.一旦发现孩子有中暑症状，如恶心、焦躁、不安、发热等，应立即转移到通风阴凉的地方，并采取降温措施。如有需要，及时拨打120就医。

四、消防安全

1.暑期温度高，火灾高发，家长尤其要注意防火，及时消除家中火情隐患。定期检查和维护家中的电线、燃气管道和电器设备；电源线不要乱接乱拉，用完后应将电源线整理好；易起火的杂物不要密集摆放；规范使用燃气设备，注意开窗通风。

2.不要用湿手、湿布触摸或擦拭电器、插拔电源插头，更不能随便拆卸，不要用金属制品直接与电源接触。

3.如果发现燃气灶附近有异味，一定要立即开窗，并及时到安全地带拨打电话报警。同时，严禁各种火种进入室内，更不能开、关电灯及现场拨打电话等，以防引起燃气爆炸。

4.学会必要的火灾逃生知识，懂得发生火灾时如何自救。

五、居家安全

1.用电安全规范：假期居家时，勿用湿手触碰电器、插座，不随意拆卸、改装电器设备；避免多个大功率电器同时使用同一插座，定期检查老化电线，及时更换，预防电气火灾；

2.用火用气注意：使用燃气灶、燃气热水器时，保持室内通风，人走火灭、阀关；不私接燃气管道，发现燃气泄漏，立即关闭阀门，开窗通风，切勿开关电器或使用明火；

3.将易燃、易爆、易碎、有毒、锋利或其他对孩子身心有不良影响的物品保管好，不让孩子接触。不随意把东西放进嘴、耳、鼻、眼中，不随意把东西套在头上和脖子上；

4.活动安全准则：居家避免攀爬窗户、阳台等高处，防止坠落；禁止高空抛物；不做危险动作，防止运动损伤。

5.防骗防盗警惕：居家时陌生人员敲门勿随意开门，网购、社交注意保护个人信息，谨防电信诈骗。

六、旅行安全

1.外出时提前了解途经地、目的地天气、道路交通及旅游景区开放情况，关注出行安全提示信息，合理规划旅游线路和时间，避开大风、暴雨等恶劣天气；

2.公共场所首先关注安全出口，讲秩序、不拥挤，服从指挥，避免踩踏；

3.选择正规、安全的活动场所和娱乐设施，了解活动场所的安全设施配备情况、安全标识和必需的救护设备和器材等；

4.漂流、乘船等水上活动本身具有一定的危险性，家长一定不能缺席。按照相关要求，做好穿救生衣等防护措施，还要注意看好孩子，以防发生突发事故；

5.对于人流量较大的场所，尽量避免前往。如果要去，做好应对措施，比如可以佩戴有定位功能的电话手表等，穿上颜色鲜艳的衣服，这样在人群中容易辨别；不擅自进入未开发、未对社会公众开放的自然保护区、无人岛、海滩等地玩耍，不尝试陌生偏僻路线；

6.入住宾馆时，不躺卧在沙发上、床上吸烟，主动了解和掌握应急疏散路线和应急避险知识，遇突发、紧急情况听从现场工作人员引导和指挥。

七、网络安全

1.为预防学生沉迷网络，请家长与学生约定好每天的上网时长，合理安排手机、电脑等电子产品使用时间，帮助树立正确的消费观念和行为习惯，及时掌握学生注册游戏账号充值缴费等信息，防范打赏主播、游戏充值等行为；

2.正确使用网络，严禁在网络上发布、转发虚假消息。不浏览不健康网页，不要随意注册不熟悉的网站账号，不痴迷游戏，文明上网、绿色上网；

3.当前网络诈骗频发，家长要密切关注学生的上网过程，牢记“三不一多”，即：未知链接不点击，陌生来电不轻信，个人信息不透露，转账汇款多核实；

4.特别注意防范冒充警察和公检法人员、网上刷单、游戏领福利、免费领手机、领红包、网购退货、邮件丢失、关闭各类金融账号等形式的诈骗。与陌生人打交道时，要提高警惕，谨防上当受骗；

5.警惕网络交友，不要随便加陌生人的联系方式，更不要和网友私下见面。

6.部分学生选择利用假期时间参与短期兼职或各类校外活动，务必提高安全防范意识，学会辨别真伪，不为高额报酬所蒙蔽，通过官方网站或其他正规渠道获取兼职信息，避免误入传销组织。

八、饮食卫生安全

1.假期正值传染病高发期，请同学们注意个人防护，科学预防流感、肠道感染等常见疾病，保持健康作息，增强免疫力。

2.减少聚集，注意卫生：尽量避免前往人群密集、空气不流通的场所；养成勤洗手、戴口罩等良好卫生习惯，加强锻炼，提高自身抵抗力。

3.注意饮食卫生，水果食用前请彻底清洗或削皮，饭前便后勤洗手，防止“病从口入”。规律三餐，避免暴饮暴食，注重营养均衡，多吃新鲜蔬果，减少零食摄入。

4.夏季炎热，但过量食用生冷瓜果、冰镇饮料等易引发肠胃不适，建议合理控制冷饮摄入，避免腹痛、腹泻等问题。

5.注意健康饮食，少喝不喝各类合成饮料，少吃不吃不健康食品。不吃变质、过期、“三无”食品，不吃来路不明的食品。

九、心理安全

1.暑假是家长与孩子沟通的最佳时期，要多和孩子沟通、交流，了解孩子的心理状况，理解和接纳孩子的情绪，建立良好的亲子沟通方式。

2.遇给予孩子更多的关心，与孩子共同制定作息表，均衡安排学习、运动、家务劳动及休闲时间，营造温馨和谐的家庭氛围。

3.发现孩子情绪波动较大，出现持续情绪低落、失眠或厌学倾向要及时引导，让其不良情绪得到宣泄，必要时寻求专业心理咨询师帮助。

4.教孩子学会时间管理和情绪管理，在暑假合理安排作息，劳逸结合，开心过好每一天。

十、防性侵和防欺凌

预防性侵，要敢于说“不”

1.凡是被你的小背心和小裤衩包住的位置，外人统统不能碰，只要有人碰你这些地方，就要大声说“不”。

2.有人无故送你糖果、饮料、小玩偶，你可要小心，可能他没安好心，背后全是陷阱，要学会对诱惑说“不”。

3.如果有人带你去出租屋或隐秘的地方，无论是陌生人还是熟人，记住，坚决说“不”。

温馨提醒：不要以为自己是小男孩就掉以轻心，要知道大灰狼不仅爱吃小美妞，对小鲜肉同样垂涎三尺；不要为坏人保守秘密，因为他们的行为已经构成犯罪，是要被关进监狱坐牢的。

预防欺凌，要选对方法：

1. 遇到欺凌，我们不要害怕或沉默。记住，人身安全永远是第一位，寻找合适的机会逃跑或呼救，并把事情及时告诉老师和父母，他们是我们成长路上最坚强的后盾。

2. 与同学发生矛盾，切忌以暴制暴。同学间偶有误会是正常的，但是化解误会的方法多种多样，用平和沟通的方法是最好的选择，千万不能用暴力解决问题，以暴制暴只会惹来更深的矛盾和更大的伤害。

3.遇到欺凌，敢于报警。最高人民检察院、教育部等九个部门联合发布了《关于防治中小学生欺凌和暴力的指导意见》，对屡教不改的校园小霸王可登记在案甚至转入专门学校就读，对构成违法犯罪的学生，更要移送司法机关处理；《中华人民共和国刑法》也对故意伤害、侮辱、敲诈勒索等行为作出了明确规定，欺凌者必将会受到严厉惩罚。

十一、防范宗教渗透，抵制不法邪教

《中华人民共和国宪法》规定：“任何人不得利用宗教进行破坏社会秩序、损害公民身体健康、妨碍国家教育制度的活动。”家长们要引导教育孩子防范宗教渗透， 抵制不法邪教。

邪教的基本特征：1.具有被神话的教主，存在严重的教主崇拜；2.实施精神控制，对入教者“洗脑”；3.宣扬具体的“末世论”；4.秘密结社；5.反科学、反社会、反人类。

 家长们要利用假期结合学生年龄和心理特点，重点加强“防范未成年人性侵”“防范校园欺凌”“防范电信诈骗”等方面的教育和引导，用通俗易懂的语言讲解防范性侵害、防范校园欺凌、网络安全等知识，引导学生们树立法治观念，养成尊法学法守法用法的良好习惯，增强学生自我保护意识和辨别是非的能力。家长们尽量多安排时间和孩子相处交流，切实履行对孩子的监护责任，特别要做好假期的监管看护教育工作，营造美好幸福的家庭。

家长朋友们，孩子的健康快乐成长是我们共同的目标。让我们携手共育，陪孩子们度过一个健康、安全、愉快的假期！

常德市体育运动学校    

2025年7月4日