高璇指导小队员练习射击基础动作

短发配短袖，热情洋溢，开心写在脸上。她住在射击场，是教练员，也是安全值班员。

7月30日，记者来到市体校射击训练场，这座神秘建筑独立坐落于学校操场西南角，铁栅栏门被链条锁住，时不时能听到鞭炮一样的响声。高璇微笑着走来，拿钥匙从里面把门打开，随即领记者参观。一楼是50米步枪训练场。二楼是一个回旋走廊，连接着值班室、气手枪、气步枪训练场，这期间要经过多道铁门，可谓是层层把守。

高璇的值班室并不大，一个通间，陈设繁多却不杂乱，她已经在这里住了一年的时间。“值班人员是固定的，要在公安局备案，射击场24小时不能离人，最难熬的就是过年过节，学生教练都走了，就我和孩子守在这里，看着别人发朋友圈和家人团聚，那种孤独的感觉，难以言喻。”眼下，备战省运会集训如火如荼，靶场枪声阵阵，十分热闹，和放假比起来，高璇明显更喜欢上班。

罗思雨两枪均命中十环

一天练9个小时，放松主要靠催眠

为配合拍摄画面，罗思雨举枪射击，众人瞩目下，连打两个十环，不由让记者惊叹。“早晨、上午、下午、晚上，一天四练，九个小时。”在记者看来，射击训练就是无数次的举枪，循环往复。高璇说，其实这个过程极其精细而复杂。“稳是相对的，再优秀的运动员，举着枪，每时每刻也都在晃动，击发时，必须掌握好时机。”随便举枪就能打十环的罗思雨，如果按训练时的成绩来算，已经是国际健将水平。可训练不是比赛，比赛会紧张，这里面心理因素占了很大比例。

“射击队员的心理健康非常重要，因为他们拿着枪，不是闹着玩的。”为使队员保持最佳竞技状态，高璇学习了多种心理干预方法，帮助运动员放松身心。“训练结束后，让他们坐在那里闭上眼睛，我就描绘一些美景，什么水天一色、夕阳西下、面朝大海什么的，脑子里想象这些画面，睁开眼就会有种豁然开朗的感觉。”就是催眠吧，高璇说，训练上也是如此，不论发生什么，她都会往积极的方面去引导，就算是竞争力有限不得已离开射击队，她也会祝福队员都能满载收获奔向新的前程。

烈日下，队员穿着盔甲一般的硬帆布训练服练习

好成绩才能拿好资源，训练如此，社会亦然

“体校是个不收钱的学校，但并不代表这是个福利院。”竞技体育的残酷高璇十分清楚。“我2002年参加湖南省第九届运动会，拿了冠军，成为国家一级运动员，第二年我就到省射击中心训练，可能觉得金字塔还是蛮尖、蛮高，然后就放弃了，选择读书。”凭借高考体育单招，高璇进入湖南文理学院就读，还没毕业就被市体校看中邀请来射击队担任教练。

“成绩上不去，没有竞争力就离开呗，条条大路通罗马，人生有无限可能，适当放弃有什么错呢？”射击运动，消耗大，弹药昂贵，为提高训练效率，高璇必须根据每个运动员的水平来分配子弹。“一碗水不可能端平，我给优秀的50发子弹，给一般的可能就20发，凭实力说话，凭实力占有资源。”高璇说，射击队出来的孩子，内心会更加强大，他们更加懂得这个社会的残酷，会努力，也知道放弃，从而能以更认真的态度面对学习和工作。

射击队员写训练计划和日记

成为一名共产党员是我的心愿

凭借不懈努力和认真训练，常德射击队在上届省运会拿下十五块金牌，获得金牌总数第一，团体总分第一的好成绩。在去年全运会上，高璇带出的两名队员更是为湖南队斩落两金。“当时看比赛，激动地手发抖，全运会拿金牌是很难的，当时湖南射击代表队总共拿下三枚金牌，常德就占两枚。”付出总有收获，成绩有目共睹。今年7月，高璇向市体校党支部郑重提交了入党申请书，学校党支部也有意把她作为入党积极分子培养。“我们训练条件的改善和成绩的取得是学校党支部坚强领导的结果，是老一辈射击人的言传身教，让我逐渐成长，他们的模范带头作用让我深深受益，我想成为他们中的一员。”高璇说着自己申请时的初心。

来源：常德日报客户端·常德融媒